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孩子专注力不强,根源在这4种品质,对症下药有效提升!

2019-10-16 09:51:21 树童英语-青少年国际课程 阅读

树童英语-青少年国际课程


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″我在客厅打电话,他在房间写作业,但好像讲电话的内容他比我还要关心!″


孩子一年级刚开学我就收到不下于三次投诉,他上课坐不住,捣蛋到经常下座位拉扯别人。


″我家孩子上课哪里都爱看,就是不爱看黑板。″


家长的抱怨,都暗示了一个共同心理焦虑:

孩子注意力分散,就会学习不认真、考试成绩差,一环扣一环。




01

孩子注意力不集中,这个问题太常见了!


″孩子注意力不集中,这个问题太常见了!″树童潘老师表示,她接触过的孩子,八成左右都有这个问题。


其实,早在1998年,联合国教科文组织就已经将注意力问题列为引起全球儿童学习障碍的重要因素。


中国心理学研究所调查结果表明:

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02

孩子注意力不集中,根源在这四种品质


为了提高孩子的注意力,老母亲往往大棒加胡萝卜。


要么呵斥″坐下来,认真写!″要么″放学有奖励!″但往往只有短期效果。


事实上,注意力又叫专注力,通常来讲包括四种品质:集中性、转移性、持久性和广度


听起来很学术,其实很简单。




集中性

注意力集中性差的孩子,容易分心,哪怕窗外飞过一只鸟也能让他转移视线。


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测试方法

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第一步:盯着图中四个小黑点,坚持20秒。

第二步:闭上眼睛,脑海能否清楚重现看到的图片?重现越清晰,就说明注意力集中性越强。




持久性

就是指孩子注意力保持在同一件事情上的时间长短,持久性差的孩子,就是我们所说的″三分钟热度″。


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测试方法

观察并记录孩子独立完成某一件事情的时间,玩游戏、看电视等娱乐活动不算。


不同年龄段持久性参考标准:

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转移性

指孩子能否根据新要求,主动把注意力从一件事情转移到另一件?


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测试方法

观察孩子在转移对象时的速度与心态。

比如说,看完电视,立马能够迅速收心做作业。

比如说,做完英语作业,打开数学练习册,能不能迅速进入演算状态?




广度

即注意范围,孩子在同一时间内意识能够清楚地注意到多少东西?

如果广度不够,通常表现为阅读速度慢、听课吸收效率低、经常忘东忘西、抄写课文或单词要看一个才能抄一个等。


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测试方法

舒尔特方格

舒尔特方格是一张5×5的方格卡片,里面打乱顺序填上25个自然数。训练时,手指按1至25的顺序依次指出位置,并诵读出声,妈妈在旁记录时间。


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数完25个数字所用时间越短,注意力广度水平越高。


测试结果可对照下表:

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03

提高孩子注意力,四种方法亲测有效!


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M1:科学训练,有意识管理内在感官

1、冥想训练法

每天睡前20分钟,播放一段冥想音乐,根据音乐的旋律、引导语进行天马行空的想象,让孩子的情绪更加稳定,提高自律品质,注意力自然也就更加集中。


2、舒尔特方格法

即前文所介绍的注意力广度测试方法,如果测试效果不理想,可以刻意训练,多次重复,提高注意力品质。


3、番茄工作法

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孩子学会管理时间,有助于提高他的专注度。完成一项作业时遵循番茄工作法,过程中不允许做其他无关事情,然后才能休息。


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M2:换一种刺激,从兴趣入手事半功倍

Gary爸爸前段日子很苦恼:

儿子刚上一年级,不爱看书,不爱写字,但是对家中一切能″自动″的东西,都很感兴趣。

稍不留神没看住,就跑去浴室马桶,玩抽水按钮。

说教了太多次″不能动,会坏的″依然不奏效,干脆从他喜欢的入手刺激他坐下来,把饮水机卸下来,拆开内部结构给儿子看。

没想到孩子坐在地上目不转睛抱着零件″研究″了1个小时,连妈妈叫吃饭都劝不动。对于每一个孩子来说,专注力的刺激点都不同。

通常要不断试探,运动、音乐或者绘画,让孩子的大脑不断受到外界刺激,综合发育才会更好。

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M3:听故事时间越长,注意力逐渐强化

亲子陪伴的好处非常之多,但可能谁也没有想到还能提高孩子的专注力!

很多小朋友写作业的时候喜欢东摸摸、西看看,六岁的Vivian却从来不会出现这种问题。她可以坐下来一气呵成完成作业。

她说:″我写作业,妈妈也写作业!″ 原来,妈妈每晚都留出时间陪伴女儿,陪伴但不干涉

不会盯着她写错没,也不会一直问她写到了哪里,只是静静的陪伴,看资料或者做表格,完成自己的工作。

″孩子如果注意力不是很强,带一带她!″认真专注的妈妈,无声胜有声,成为女儿最好的学习榜样

除此之外,睡前阅读也是一种有效的方式,听故事的时间越来越长,孩子的专注能力也就潜移默化得到强化。

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M4:长期训练,孩子习惯就好了!

为什么会有家长因为孩子注意力不集中而苦恼?Crystal爸爸育儿过程从来没碰到过类似困扰。

他是一位美术老师,从孩子三岁小班起,就开始带她遨游色彩的海洋。 

如果要完成一幅画作,她可以坚持坐一个半小时不分心。

爸爸说:″长期训练,孩子习惯就好了!″所以,当她再做其他事情:学英语、写作业,就再也没有出现过坐不住的情况。

树童潘老师也颇为认可绘画等艺术素养对孩子专注力的作用,如果孩子学习坐不住,她通常也会建议家长让孩子学习绘画、练练书法。

当孩子习惯了″坐″,也就不存在坐不住的问题了。

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你的孩子如果写作业东摸西摸,注意力不集中,你会采取什么样的方式对待呢?

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